मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हमारे शरीर को तनाव को कम करने में मदद करता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर्स के उत्पादन को संतुलित करता है जिससे नींद की गुणवत्ता सुधरती है और शुगर लेवल सामान्य रहता है। नियमित सेवन से मधुमेह की संभावनाएँ कम हो सकती हैं।

जिंक हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है और यह तनाव के स्तर को कम कर सकता है। जिंक सप्लीमेंट्स लगातार सेवन से शरीर की शुगर नियंत्रण प्रणाली में सुधार आता है। उचित मात्रा में इसका सेवन नींद की गुणवत्ता को भी बढ़ाता है।